明明很困却翻来覆去睡不着的危害 明明很困却翻来覆去睡不着的危害有哪些
好的睡眠对于人类来说是非常重要的，但是有时候就是睡不着觉，感觉整个人都不好了。失眠的标准究竟是什么呢？
明明很困却翻来覆去睡不着的危害：
1、失眠之后，整个人看起来就没有什么精神，无精打采的，思维也会变得缓慢，反应也没有那么敏锐了。
2、睡眠不足不仅会有黑眼圈，还会因为皮肤的毛细血管阻滞，血液循环是会变得堵塞的，会让皮肤得不到充分的滋养的，会影响到皮肤的正常代谢的，皮肤的衰败就会加速，所以我们会感觉到皮肤是苍白的还有暗疮，黑眼圈也越来越严重，尤其是女性，一定要注意失眠这个问题。
3、失眠是会让我们心情变差，整个人是很容易生气的，免疫力也会下降。长时间这样，人的身体是会出现很多疾病的。比如说：感冒、郁抑症、神经衰弱以及消化不良等。
失眠的标准是什么：
躺床上，闭眼等待40分钟左右都还没有睡着，而且脑袋里面不停的想很多东西，那这就是失眠了。
还有，就是在医学上的失眠，并不是大家认为的整宿不睡觉。而是很难入睡，晚上还经常做梦，睡眠的时间比较短，早上还经常醒得早，这些都是失眠的症状，是属于睡眠障碍症。