什么是断食排毒法？

  断食计划又称为禁食计划，起源于佛教，目前在日本颇为流行。这种健康饮食 计划是通过断食和减食，排除体内毒素，治疗疾病，从而达到强身益寿的目的。断 食对于排毒的作用主要体现在排除人体消化系统与循环系统内堆积的毒素上。在 我们的日常生活中，如果长期食用大鱼大肉会造成人体内的毒素堆积，停滞在消化 系统中毒素的毒性很大，如不及时排出，部分毒素会被肠壁吸收进入肝脏，从而使 肝功能下降，不利于肝脏的解毒。
  在循环系统中，同样存在着大量的毒素堆积，包 括积存在血管中的血脂肪和胆固醇等。断食后，当人感觉到饥饿时，身体的排泄功 能会明显增强，大小肠蠕动减少，但肠壁间摩擦增多，迫使折叠处长年积累的宿便 脱落，排出体外，并且使长期蓄积于体内的陈旧废物彻底排出，全身的血液得到 净化。
  
所谓断食，不是一下子完全进入状态，什么都不吃，而是要有一定的减食期，让 身体慢慢适应，整个断食过程结束后，也要有一定的复食期，保证循序渐进地进行， 否则，效果就适得其反。