一天中吃芒果的最佳时间（为什么减肥不推荐芒果）
芒果，这是非常好吃的食物了，吃在嘴里的感觉是很不错的，一天中吃芒果的最佳时间是什么时候呢？为什么减肥不推荐芒果呢？
一天中吃芒果的最佳时间：
午餐前后吃比较合适。
午餐前吃芒果是能够起到利尿的功效，还能够清理肠胃，能够帮助身体更好的去吸收午餐的营养和能量，午餐之后大概2到3个小时吃芒果，既可以品尝美味，又能够吸收营养，还不用担心对肠胃造成刺激，这是很不错的吃的时间。要注意，芒果好吃，但不要吃太多。
为什么减肥不推荐芒果：
这是因为芒果的含糖量是达到了14%到16%，这已经是属于高糖的水果了。如果吃大量的芒果，糖分就会在体内堆积，储存形成大量能量，不利于减肥。
减肥期间，还是选择含糖量少的水果，比如说：柚子、梨、橘子、菠萝、猕猴桃等，这些水果里面是含有丰富的维生素和膳食纤维，是可以增加饱腹感的，还能够增加肠胃的蠕动速度，帮助排便，对减肥有良好的效果。
减肥的人还应多吃高蛋白食物，来补充身体所需的营养，比如说：鸡蛋、牛奶等。日常饮食要清淡，要养成良好的饮食习惯，不要吃辛辣刺激的食物和高盐、高油的食物，这会增加能量摄入会增进食欲，这会让摄入的食物量增多。