降糖最快的六个方法 降糖最快的六个方法吃啥降糖最快
血糖，这是很多人都是比较关注的，这可是和人体有很大的关系的。血糖最怕的两种食物都有哪些呢？
降糖最快的六个方法：
1、玉米须煮水
新鲜的玉米30克，或者是晒干的玉米10克，用一碗多的水煮开，代茶饮用，也可以直接用玉米须煮粥食用，一天一次。玉米须是可以平肝利胆的，能够改善糖尿病人的湿热体质。经常和玉米须水，是能够降血糖和降血压的，还有就是玉米须里面是含有苹果酸，苦味糖苷等多种活性物质，这是一味非常好的药材。
2、醋泡洋葱
将洋葱的外皮剥掉之后，切成薄片，放入到干净的容器中，再加入适量的食醋淹没过洋葱的平面，密封一天一夜之后，就可以直接吃了，每天早晚吃一次，每次吃几汤匙。洋葱是可以促进胰岛素分泌好的，还有降糖的物质，这是非常好的降糖蔬菜，经常吃洋葱还能够降低血脂和血压。
3、芹菜苦瓜汁
新鲜芹菜一颗，苦瓜半根，芹菜和苦瓜洗干净之后，切成小块，一起放入到榨汁机里面，加入一杯凉开水进去，榨成蔬菜汁饮用，每天一次。芹菜是可以降低糖分、脂肪以及胆固醇的吸收的，是能够有效的清洁血液环境的。苦瓜里面是有很多的活性物质的，这是具有良好的降糖和降脂作用。经常喝苦瓜汁是可以改善三高问题的。
4、山药生地汤
可以取山药、生地黄革15克，用一碗多的清水煎成汤，每天一次。生地黄是可以调理肝肾的，是能够滋阴生津的，还能够清热润燥。山药对于肺、肝、脾、肾都是有一定的调理作用的，是能够益气补肾的。
5、凉拌木耳马齿苋
取新鲜的马齿苋100克，泡发的黑木耳30克左右，一起在沸水里面过一下，然后用亚麻籽油和少许的食用盐凉拌，每天吃一次。马齿苋里面是含有丰富的不饱和脂肪酸，是可以降低血脂和血压，并且保护血管。黑木耳是可以降低血糖和血脂，两者搭配起来是可以有效的控制血统，还是很适合三高患者的。
6、桑叶枸杞水
可取新鲜的桑叶和枸杞子各10克，用开水冲泡开，闷一会儿就可以服用了，每天一次。桑叶里面是很有各种生物碱，是可以促进胰岛素合成的，这样就能够维持血糖稳定。
血糖最怕的二种食物：
1、黄瓜
黄瓜是性味甘凉，是甘甜爽脆的，是可以除热止渴的。有研究表示，黄瓜的含糖量是只有1.6%，含糖量是比较低的，糖尿病人就经常吃黄瓜，吃了还可以从里面获得维生素C，胡萝卜素，纤维素以及矿物质等。黄瓜里面含有的丙醇二酸，是能够抑制人体内糖类物质转变为脂肪。
2、黑木耳
黑木耳里面是含有多糖的、还有维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾钠钙等矿物质，其中，木耳多糖这种物质是有降糖的效果的。是有人做过动物实验的，木耳多糖是可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳的吃法也是比较多，是可以炒着吃，也是可以用来炖汤的，也可以当做配料用。