蜂蜜和生姜确实有一定的减肥效果，但不要指望只吃蜂蜜和生姜就能减肥。想要减肥成功，还是要锻炼身体，限制饮食。
我们的身体之所以肥胖，是因为身体通过饮食吸收了大量的热量，但是每天缺乏的运动热量没有被消耗掉，最终会转化为脂肪储存起来。下面介绍蜂蜜生姜减肥方法。
姜可以分两块用，共10克。最好是用小刀粘贴。
很多人把它切成碎片，不够用，活跃度不够。将姜膏放入杯中，用200毫克温水冲洗干净。
千万不要用热水或者用锅煮，因为高温会破坏活性。姜汤加一勺蜂蜜后，一定要搅拌均匀，然后喝。
很多MM生姜蜂蜜减肥法都是错误的，所以效果不好。早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记得空腹喝；晚上宝儿减肥晚餐吃蜂蜜姜汤，30分钟后吃，还是各种水果。
控制油和盐的摄入。吃太多这种东西会影响你的健康。
独特的蜜蜂姜餐饮食改变体质：蜂蜜姜汤宝儿减肥晚餐一定要配合。慢慢吃，吃到八成饱。
按照以上步骤，每天坚持，就能快速达到健康减肥的效果。运动减肥效果不明显。
我估计饭量比较大，再怎么运动也抵消不了摄入的热量。你要适当控制食欲，然后坚持锻炼。
少食多餐，用蔬菜代替部分主食。蜂蜜和生姜的效果很好。
如果喝多了，可以在醉酒后喝蜂蜜姜水，可以缓解醉酒后的头痛。如果有身体疲劳引起的腰肩疼痛，可以喝蜂蜜姜水缓解疲劳，消除腰疼。
经常喝蜂蜜姜水还能去除老年斑，对男性有一定的壮阳作用。