打坐时间最佳在几点 打坐时间最佳在几点之间
要说起这个打坐，很多人都是体验过的，还是挺累的，打坐一段时间之后，竟然发现自己是越来越瘦了，为啥就越来越瘦了呢？
打坐时间最佳在几点：
清晨和睡前打坐是最佳时间。
打坐是可以修养心性的，是能够让凝神的一种方式，通过闭目盘膝的方式，调整自己气息的出入，然后放空自己，脑袋里面什么都不想，让自己的心慢慢的沉静下来，从而达到调节情绪、舒缓压力、养生延寿等目的。
早上5-6点打坐是可以调节自己的心态的，为自己白天工作和学习提供最佳的精神状态。晚上9-10点打坐，是可以放松心情的，还能够促进睡眠，改善睡眠质量，时间还是控制在30分钟比较好。
打坐为啥越来越瘦：
在打坐的时候，腰要挺直，这在一定的程度上是会改变自己的大肚腩的。而且在打坐的时候还会出汗，这是有一定的锻炼作用的。
打坐是为了让经脉畅通的，还能让自己的心变得更加的平静。对事情也更加有定力了，头脑也更清醒了。
至于，打坐是否能瘦，这就要看人了。