蜂花粉的正确食用方法及用量？
一般每日可服用5~10克，强体力劳动者以增强体质为目的或用作治疗疾病，每日用量可增加到20~30克。3~5岁儿童每日用量可在5~8克之间，6~10岁儿童每天用量8~12克为宜。由于蜂花粉是最为天然的营养品，酌清适量多用一点对人并无妨碍。
将花粉与蜂蜜以1:4的比例加入水中，调和成花粉蜜水当成饮料饮用。一般早晚空腹或运动完后饮用更佳。平时根据需要按量取用。食用时可用温开水送服，也可可入口细细咀嚼，或者将蜂花粉与蜂蜜混合搅拌在一起食用，每日服蜂花粉2次。
蜂花粉的保健作用
1、增强人体综合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。
2、防衰老、美容作用：蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶（SOD)、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。
3、防治脑心血管疾病：花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用。
4、减肥：服用蜂花粉可以吸收足够的营养，造成饱食感。同时，花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的。
以上内容参考?百度百科-蜂花粉
以上内容参考 人民网-蜂花粉的作用与功效?降血脂促消化抗癌
蜂花粉的服用方法有哪些？
1、如果是女性朋友为了美容养颜或者保健的话，这里有个小方法要分享给大家，每天只能吃5克，最多不可超过10克。若是只想增强一下个人的虚弱的体质的话，每天吃20克，最多不能超过30克，对了，治疗男性的前列腺疾病时，所服用的量也是每天20克，最多不可超过30克。3岁到5岁的儿童也可以吃蜂花粉，每次只能吃5克到8克。而6岁至10岁的儿童每天的用量在8克到12克最适宜。如果大家掌握不好这个量的话，吃之前可以咨询一下医生更好。
2、蜂花粉可以直接用温开水冲服，记住是温开水，一定不要超过60度的热水冲服。
3、蜂花粉也可以直接吃的，可以慢慢嚼碎再咽下，如果感觉嘴里不舒服的话，可以用水嗽嗽口。如果在服用蜂花粉的时候，出现蜂花粉过敏时，一定要先暂停服用蜂花粉，还有一个办法可以尽量减少蜂花粉过敏，就是在饭后服用。
4、蜂花粉可以和蜂蜜混合服用，蜂蜜是蜂花粉的4倍，混合后直接用温开水冲服就可以了。另外蜂花粉如果想长期保存的话，可以放密封起来放到冰箱内就可以了。
5、蜂花粉也可以辗成碎粉，然后可以和蜂蜜一起加入到温水中冲服。网上还流传有一种方法，就是把蜂花粉自制成花粉口服液再服用。不管是蜂蜜还是蜂花粉还是蜂王浆，都要坚持服用才可以有更好的效果。
蜂花粉一天一次吃几勺?
一天一次吃1汤勺。
蜂花粉吃法之服用量：
一般，成年人以保健或美容为目的，每日可服用5~10克；以增强体质为目的或用作治疗疾病（如前列腺炎等），每日可服用20~30克。
3~5岁儿童每日可服用5~8克，6~10岁儿童每天用量8~12克为宜。
由于蜂花粉的纯天然品性，酌清适量多用一点对人并无太大妨碍。
蜂花粉的服用方法：
1、用温开水直接吞服。
2、将蜂花粉入口细细咀嚼，然后用水嗽口。
3、将花粉与蜂蜜按1：4的比例混合后用温开水冲服。
4、将蜂花粉磨细成粉末，按量用温开水或与蜂蜜水一起冲服。
5、也可将蜂花粉自制成花粉口服液服用。
蜂花粉如何食用
下面介绍几种我的吃法··：
1、如果口味受不了建议直接弄一勺在嘴里然后用水送服 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
2、用水、加蜂蜜加花粉混合在喝、 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
3、如果胃不好的用前两种喝了胃不适··建议用蜂蜜和花粉混合··将其搅拌均匀放一周··这样可以使花粉自然破壁··然后才拿来对水喝就不会胃痛了·。 ? ?
注意：水温控制在60`以下··以免破坏活性物质使营养减少， 虽然没有多少字但是足以回答你的问题了··呵呵··